Commençons par diminuer la taille :

Choisissez le menu Image puis Redimensioner (ou Maj + S)

Dans la fenêtre et dans le cadre Dimensions en pixels  entrez la largeur, la hauteur se changera automatiquement, ou l’inverse si la case  Verrouiller les proportions  est cochée

Avant de sauver on va redonner un peu de netteté à notre image :

Dans le menu  Réglage  choisissez  Netteté  puis dans ce sous menu  Netteté 

On peut maintenant sauver la photo :

Dans le menu Fichier choisissez « Enregistrez sous », modifiez le nom, cliquez sur le bouton « Options… »

Une nouvelle fenêtre apparaît

cliquez sur le bouton « Optimisation… »

Dans cette fenêtre faites varier « Définir la valeur de compression sur : » afin d’avoir la taille du fichier compressé inferieur à 100 000 octets. Puis validez toutes le boites de dialogue.